co mi tam

Dobra to wznawiam prowadzenie dziennika. Dieta przez całe 3 dni przez które nie prowadziłem została utrzymana na ocenę dobrą. Dzisiaj posiedzę trochę na forum poczytam o suplach. Wybiorę co będę potrzebować. Patrzyłem na centrum odżywki na produkty które mnie interesowały. I nie znalazłem tylko Dextrozy Xtra. Za to wybrałem dextrose plus Vitalmaxa [...]

" - ej, Brock, jutro przychodzą kolesie z kamerami, co im pokażemy? - No nie wiem... Może mój trening? Stacje, ciężary - te sprawy? - eeee tam, co im będziemy pokazywać, wymyślmy coś lepiej - coś mega pod publiczkę, na przykład podnoszenie skał i rozbijanie ich o ziemię!" Nie nie , to wygląda tak: - ej, Brock, co jutro robisz sparujesz [...]

[...] drążka wyc. górnego za kark- Chyba nie dodaję nic a postaram robić się poprawniej. Wiosłowanie nachwytem- %-) 100x2 po raz pierwszy to aż poszedłem zbadać czy aby na pewno tam jest 100 a nie więcej}:-( Pompki- ok California Press- ok Filmiki Podciąganie 1 seria--> http://imageshack.us/clip/my-videos/713/zmyhxmyoskqolapxkpcrvf.mp4/ Ściąganie [...]

[...] w te klocki, albo to nie dziala %-) A u mnie czasem działa. Dawno temu , kiedy miałam lekka nadwagę i zależało mi na zrzuceniu paru kg, starałam się zdrowo odżywiać, żadne tam głodówki, racjonalna dieta bez fast foodów i obżerania się. Do tego umiarkowana aktywnośc fizyczna. Efektów wymiernych raczej nie było. Wówczas nadszedł czas, że musiałam [...]

[...] stopniu określić czy ktoś np. technicznie kopie. A okreslenie czy np. Vale Tudo są dobrze przygotowani technicznie jest śmieszne bo to jest czyta żezanian i techniki tam prawie nie ma. Oczywiście są wyjątki jak np. Grasie czy jak on się tam nazywa, jeden ze spadkobierców BJJ. --- Tak, jak myslalem, Twoja znajomosc zawodnikow K-1 i VT [...]

[...] tysz som mile widziane i inne pseudo motocykle (chodzi mi o cos wyglądu dużego motocykla ale o pojemnosci 50-80cc jak by cos) P.S. nie traktuj mojej wypowiedzi jako rozkaz ze to wszytko co napisalem masz mi znalejsc tylko jak bys mogl to cos tam mozesz w wolnym czasie podżucic z gory dzięki ...LIVE TO RIDE... ...RIDE TO LIVE... SIMSON Sr50

Blokers: na mój skromny gust to, co jest w K-1, to raczej thai niż kyokushin. Myślę, że nawet ci zawodnicy KK, którzy tam startują, więcej mają obecnie do czynienia z thaiboxem niż z ich oryginalnym stylem, podobnie jak w UFC nazwy stylów podawane przy zawodnikach to czysta fikcja. Zawsze mnie bawiły akcje: wychodzi facet do walki w K-1, ma [...]

[...] swoją drogą, pastrami wzięła małżonka i jak w domu spojrzałem na skład to się przeraziłem, że 77% mięsa, a później E poganiało inne E, ale nie przyglądałem się dokładnie co tam siedziało, tylko skupiłem na tym, żeby szukać udźca :-D /SFD/2020/11/10/f6666234b079485c978c2a676b10774f.jpg warzywki /SFD/2020/11/10/3eb396a40ea6499aac9c0b4ecaef9d8a.jpg [...]

[...] :-) Widzę kremik z Netto był testowany na omlecie. I jak ? Ja wzięłam karmelowy, ale jeszcze nie jadłam. Kremik bardzo fajny - zapach gumy balonowej, generalnie truskawki tam za wiele nie czuję, ale ogólnie smakowo naprawdę fajnie wypada :-) Oprócz tego co wziąłem to innych smaków nie widziałem, ale jak będę w netto to musze się rozejrzeć za [...]

[...] czy to o mechanikę czy inne sprawy, to tragedia No niestety ten mnie zawiódł już trzy razy, dlatego szefowa niech mówi co chce żeby do niego jeździć, ale żadnego auta tam nie wstawię więcej. Będę teraz testował dwóch nowych z polecenia, ale oby te auta się nie psuly już, chociaż wczoraj jak wziąłem sobie z budowy na weekend dużego [...]

[...] /SFD/2023/7/19/dceb23fb55d34b1397d4790f8612a43e.jpg Znów mi też głupiał polar drugiego, wiec juz czekałem na nowy pasek i nie zakładałem więcej, ale wrzucę coś z urlopu, co tam zarejestrowałem /SFD/2023/7/19/d990122ed1ed4db9b42ed04d1813cc78.jpg /SFD/2023/7/19/1a900cb92b014743ba4420bddfc4346d.jpg

[...] a tłuszczy zawierać mało (15%-20%). Z kolei np. w diecie zbilansowanej jest napisane, że tłuszcze powinny stanowić 25%-30% ... Jeszcze gdzies czytalem ale juz nei moge znaleźć, że bialko się ustala iles tam, ww tez iles tam a reszta tłuszczy ... Różne sposoby obliczen a ja nie wiem dalej jak to mam obliczyc aby dla mnie było optymalnie.

Witam i mam pytanie ile może trwać trening z planu A ? Bo mi z rozgrzewka z rozciąganiem po treningu zajęło jakieś 130 minut. I mam też pytanie co do ćwiczenia Uginanie nóg w leżeniu czyli na 2 głowy. I podczas tego ćwiczenia mam takie dziwy ból z tyłu "kolana" tam gdzie się zgina noga podczas prostowania nogi i łapie mnie chyba taki skurcz nie [...]

Przejrzałem ten podany link i nie widzę aby mój podział był w konflikcie z tym co tam jest napisane. Żadna z tych 8 zasad nie jest złamana. Jeśli któreś mięśnie pełnią funkcje stabilizującą przy danej partii to albo są ćwiczone na tym samym treningu, albo jest zachowana przerwa co najmniej 2 dni. Nie rozumiem więc co jest nie tak w tym podziale, [...]

Tak dużo tych ćwiczeń że aż zapomniałeś , jak tam odczuwasz trening domsy dobre są ? I jakie czucie masz pleców przy robieniu rack chins ? Nie wiem o czym myślałem na treningu że o tym zapomniałem %-) następnym razem na pewno nie zapomne 8-) A wlasnie, zapomniałem o domsach napisać. a wiec tak: po ostatniej klatce hypertrophy miałem domsy aż do [...]

[...] wzdrygałam się i wszystko z żołądka podchodziło mi do gardła. chore, wiem. Boję się jedynie, że nawet jeśli każda z nas osiągnie sylwetkę chociaż trochę przybliżoną do swojego celu, to i tak te złe myśli gdzieś tam będą. Musimy walczyć mimo wszystko:) A wymiary daj za tydzień, nie masz co się demobilizować i stresować. Wszystko na spokojnie.

Kolejna kontuzja :D? no kurde Cokta co jest :)? Rozciągnij te girki i odpuść na parę dni, lepiej tak niż na miesiąc ;]. Jabiego widziałem kiedyś tam na yt i pamiętam zapamiętałem konkretne plecy, teraz widzę że już w ogóle są konkretne :D. Co do tańca nie przejmuj się, na bank łydkom się podobało . Jak już przestaniesz bawić się jak dziecko tymi [...]

[...] rzadkie, nie zmienia raczej konsystencji mleka. 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia Piłem ciastko z Biotecha, całkiem inny smak całkiem inne podejście tamtego producenta, tam wypadło to znacznie gorzej.. więc tu na plus :-)) 1) Testowany smak VANILLA 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda Mleko 1,5% 300ml, porcja 50g 3) Ocena [...]

[...] zasade, ze probuje jak sie da zapominac o wygrywaniu i przegrywaniu i po prostu sie kulam. W ten sposob moge powiedziec po pieciu minutach pracy, ze kazdy z nas zrobil iles tam nascie konkretnych akcji, kontrakcji, wyjsc itd. Zdrowia, Pawel http://www.karate.alpha.pl http://www.samoobrona.kobiet.prv.pl Pawel Drozdziak [...]

chodzilem przed chwila na DRABINKACH CO TRZEBA przemieniac rece i isc rekami utrzymujac sie ale mam duzy problem prrzeszedlem przez to raz jest tam osiemszczebelkow i zrobily mi sie niemale odciski pod palcami malo tego przeszedlem raz jeszcze... a tu patrze odciski sie... tak jakby odczepily tzn oderwaly czesciowo teraz przyszlem do domu piecze [...]